Lyhytterapia hyvinvoinnin tukena
Lyhytterapia tukee mielen hyvinvointia, sekä on apunasi erilaisissa elämän haasteissa ja käännekohdissa. Tapaamiset eivät sido sinua mihinkään ja ne voidaan sopia joustavasti omien tarpeidesi mukaisesti. Lyhytterapian voit aloittaa helposti ilman lääkärin lähetettä.
Tapaamisilla voidaan käsitellä esimerkiksi:
- jaksamisen haasteita
- parisuhdeongelmia
- työhön tai opiskeluun liittyviä haasteita
- yksinäisyyttä
- ahdistuneisuutta
- itsetunto ongelmia
- surua
- menneisyyden tapahtumia
- oman suunnan löytämistä
- elämänmuutosta
Tutustumiskäynti
- Mietitkö millaista lyhytterapia oikein on ja voisiko siitä olla sinulle apua?
- Tutustumiskäynnille voit tulla matalalla kynnyksellä. Sinun ei tarvitse tietää vielä, olisitko halukas aloittamaan pidempää työskentelyä.
- Olen apunasi tilanteesi kartoittamisessa ja kerron miten minun olisi mahdollista olla sinulle avuksi. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään.
- Yksi tapaamiskerta.
Ajatusten selkeytys
- Pohditko jotain muutosta elämääsi tai kaipaatko saada jakaa omia ajatuksiasi luottamuksellisesti ja kiireettä?
- Olen apunasi mielessäsi pyörivien ajatusten jäsentelyssä ja mahdollisiin muutoksiin liittyvien tunteiden käsittelyssä.
- Piirtämällä ja kirjoittamalla asioita näkyviin, voimme selkeyttää ajatuksia ja keskittyä niihin asioihin, joihin on mahdollista vaikuttaa.
- Suositus: 5-10 tapaamista.
Jaksamista arjen keskelle
- Tuntuuko arjen taakka välillä liian suurelta kannettavaksi? Kamppailetko uupumuksen, yksinäisyyden, työstressin, opiskelupaineiden, vanhemmuuden, parisuhteen, sairauden tai muun haasteen kanssa?
- Autan sinua rauhoittamaan kehoa sekä mieltä erilaisten harjoitusten avulla, sekä löytämään voimavaroja sinulle itsellesi tärkeiden asioiden kautta.
- Suositus: 5-15 tapaamista.
Ihana sinä
- Haluatko vahvistaa omaa itsetuntemustasi ja oppia näkemään ne asiat elämässäsi, jotka ovat hyvin? Kaipaatko selkeytystä omiin unelmiin ja rohkeutta olla vahvemmin oma itsesi?
- Käytkö läpi uutta elämänvaihetta, jonka tunnelman haluaisit ikuistaa kauniiksi kuvaksi?
- Autan sinua näkemään omat vahvuutesi ja tuntemaan kiitollisuutta siitä, mitä elämässäsi tällä hetkellä on. Työskentelyssä vahvasti mukana terapeuttinen valokuvaus.
- Suositus: 5-10 tapaamiskertaa.
(minimimäärä 5).
Menneestä tulevaan
-Haluatko nähdä paremman kokonaiskuvan elämästäsi, ikäänkuin katselisit sitä hieman kauempaa? Mietitkö onko joillakin menneisyyden tapahtumilla vaikutusta tähän päivään?
- Olen tukenasi menneisyyden kipeiden asioiden äärellä ja autan löytämään ymmärrystä, hyväksyntää ja myötätuntoa kaikelle tapahtuneelle. Olen myös rinnallasi kun haluat kääntää katsettasi kohti tulevaa.
- Elämänjana työskentelyllä voimme hahmottaa asioita ja tapahtumia visuaalisesti, sekä käydä läpi niihin liittyviä tunteita.
- Suositus: 10-20 tapaamista.
Henkisellä polulla
- Oletko kiinnostunut henkisyydestä ja kaipaisit jakaa erilaisia ajatuksia avoimesti ja luottamuksellisesti? Haluatko keskustella henkisestä kasvusta, reinkarnaatiosta, edesmenneistä läheisistä, sielun elämästä, kuolemasta tai erilaisista henkisistä kokemuksista?
- Olen utelias kanssakulkijasi henkisellä polulla ja tarjoan turvallisen tilan jakaa kaikkia ajatuksia ja kokemuksia elämään ja henkisyyteen liittyen.
- Suositus: 3-10 tapaamista.