Coaching apunasi kohti pysyviä muutoksia
Coaching, eli valmennus auttaa sinua löytämään omia vahvuuksia, voimavaroja sekä uusia keinoja saavuttaa niitä tuloksia, joista haaveilet. Tapaamisissa käydään läpi toivottua tulevaa, tämän hetken haasteita, omia rajoittavia ajatuksia, sekä haitallista käytösmalleja. Käymme läpi tunteita joita muutokseen liittyy, pohdimme arvoja toivotun muutoksen taustalla ja asetamme pieniä tekotavoitteita.
Harjoittelemme myös myönteisten ajatusten voimaa, kiitollisuutta ja läsnäoloa. Voimme tarkastella menneitä, mutta työskentelyn pääpaino on tässä hetkessä ja tulevassa.
Coaching on sinulle, jos tunnistat selkeästi jonkin asian, johon kaipaat muutosta ja olet valmis työskentelemään sen eteen.
Coachingissa voidaan työskennellä mm. näiden teemojen parissa:
- Elämäntapamuutos
- Tavoitteellinen urheilu
- Työllistyminen
- Arjenhallinta
- Oman haitallisen toimintavan muutos
Tutustumiskäynti
- Mietitkö millaista couching oikein on ja voisiko siitä olla sinulle apua?
- Tutustumiskäynnille voit tulla matalalla kynnyksellä. Sinun ei tarvitse tietää vielä, olisitko halukas aloittamaan pidempää työskentelyä.
- Olen apunasi tilanteesi kartoittamisessa ja kerron miten minun olisi mahdollista olla sinulle avuksi. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään.
- Yksi tapaamiskerta
Matkalla muutokseen
- Oletko kohtaamassa jotain isompaa elämänmuutosta tai elätkö sitä parhaillaan tällä hetkellä? Tuntuuko asiat liian isoilta yksin kohdattavaksi tai haluatko saada tilaa ja aikaa ajatusten sekä tunteiden läpikäymiseen?
- Olen valmis ottamaan vastaan kaikki tunteesi ja ajatuksesi, sekä auttamaan sinua olemaan läsnä niiden kanssa. Autan sinua sinua löytämään voimavaroja ja rohkeutta uuteen elämäntilanteeseen.
- Suositus: 10-20 tapaamiskertaa.
Niskasta kiinni
- Tunnistatko jonkin muutostarpeen elämässäsi, mutta et vaan saa itseäsi niskasta kiinni? Ehkä tiedät mitä muutos vaatisi, mutta toteutus kaatuu usein samoihin esteisiin?
- Autan sinua käsittelemään omia ajatuksia ja tunteita muutokseen liittyen, tunnistamaan erilaiset esteet, ottamaan tarvittavia askeleita, visualisoimaan haluttua lopputulosta, sekä juhlistamaan pieniäkin onnistumisia.
- Suositus: 10-20 tapaamiskertaa.